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Il fumo di sigaretta rappresenta uno dei più importanti fattori di rischio per lo sviluppo di gravi patologie. Ancora oggi, però, rimane altissimo il numero dei fumatori. La forza di volontà e la motivazione sono determinanti ma spesso non bastano, perché i disagi che derivano dall’astinenza da fumo sono un deterrente per la riuscita dell’impresa.
A CHI È RIVOLTO?
Sono tanti i motivi che conducono un individuo al primo incontro con la sigaretta: curiosità, oppure una semplice occasione, o l’incitamento di un amico o del gruppo. In ogni caso questo è un momento cruciale: la sigaretta potrà essere gradita (e la persona tenderà a riprovarla) oppure no.
La sigaretta risulta gradita quando interferisce positivamente nel ciclo dell’umore. Si ha la percezione di uno stato di benessere che spesso è un sollievo da una precedente sensazione di malessere: “Prima ero teso, mi stancavo facilmente; con una sigaretta riesco ad affrontare meglio lo stress”.
La persona tenderà quindi a ricercare sempre più frequentemente la sigaretta per ottenerne gli effetti piacevoli. La ricerca può divenire talmente compulsiva da richiedere notevoli risorse fisiche, psichiche, economiche, con la graduale e inesorabile perdita di controllo.
I comportamenti di dipendenza da fumo di sigaretta e i sintomi di astinenza vengono mantenuti tramite reti di ricordi e immagini mentali (sigaretta = piacere). Attraverso l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tali schemi mentali vengono desensibilizzati, ovvero si “rompe” l’associazione tra sigaretta ed emozioni positive, permettendo alla persona di trovare altre modalità più funzionali per ottenere benessere.
L’EMDR è un approccio terapeutico utilizzato per il trattamento del trauma e di problematiche legate allo stress e alla dipendenza. Attraverso una particolare forma di stimolazione che utilizza i movimenti oculari, si modificano gli schemi mentali relativi a una situazione (in questo caso il bisogno di fumare), cambiando sia i pensieri, che le emozioni, che le reazioni fisiche associate.
In funzione delle esigenze specifiche, il cliente può intraprendere 2 percorsi:
PERCORSO DI GRUPPO
1 incontro individuale:
colloquio motivazionale
+
questionari di approfondimento
6 incontri di gruppo:
tecniche di regolazione emotiva
+
lavoro sulle risorse
+
EMDR su dinamiche di dipendenza, astinenza e ricadute
1 incontro di follow up:
valutazione dei risultati e loro mantenimento
PERCORSO INDIVIDUALE
7 incontri individuali:
colloquio motivazionale
+
questionari di approfondimento
+
tecniche di regolazione emotiva
+
lavoro sulle risorse
+
EMDR su dinamiche di dipendenza, astinenza e ricadute
1 incontro di follow up:
valutazione dei risultati
e loro mantenimento
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Servizi a Vigevano (provincia di Pavia) di Psicologia, Psicoterapia e Benessere Psicofisico.
