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La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) può essere misurata attraverso una semplice strumentazione che consente di ottenere un’informazione su come sta funzionando il sistema nervoso. Per esempio: il corpo riesce ad abbassare la frequenza cardiaca dopo uno sforzo fisico? Si è capaci di calmare la mente quando è necessario, oppure è sempre ipervigile ed inquieta?
L’HRV è un importante indicatore di salute in quanto una sua alterazione è associata a numerose problematiche come la fatica cronica, l’insonnia, la mancanza di concentrazione, le malattie metaboliche, il colon irritabile, l’ipertensione arteriosa, l’ansia, ed i disturbi del tono dell’umore ecc.
Grazie allo screening potrai sapere quanto lo stress sta intaccando la tua salute fisica e mentale e avere, da subito, indicazioni pratiche per migliorare il tuo benessere psicofisico anche in autonomia.
Tutti noi siamo esposti quotidianamente a eventi stressanti, fanno parte della vita e non necessariamente sono problematici. Ma se gli eventi stressanti si protraggono nel tempo, sono troppi in un breve lasso di tempo o sopraffacenti allora il nostro sistema nervoso può non essere in grado, in autonomia, di ripristinare l’equilibrio e si può innescare un processo che gradualmente può portare all’insorgere di vere e proprie patologie fisiche o mentali.
È possibile intervenire per arrestare questo processo e una valutazione del livello di stress tramite misurazione HRV è il primo passo.
Il servizio si rivolge:
Sulla base di quanto emerso nella fase di valutazione, attraverso la misurazione dell’HRV e la compilazione di questionari di autovalutazione, è possibile costruire un percorso ad hoc per la singola persona che può prevedere, in base alle proprie necessità e attitudini, 1 o più delle seguenti attività (grazie alla collaborazione con una equipe multidisciplinare):
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Servizi a Vigevano (provincia di Pavia) di Psicologia, Psicoterapia e Benessere Psicofisico.
